j’aide les adultes et les adolescents à diminuer leur stress, à évoluer vers plus de sérénité et de lâcher-prise grâce à la sophrologie.
« La sophrologie, c’est la pédagogie du bonheur ». A. Caycédo
Comme le flamant rose, le symbole de l’équilibre par excellence, la sophrologie m’a aidé à retrouver une harmonie entre mes activités professionnelles et privées.
Cette discipline me permet aujourd’hui encore de gérer l’ensemble des situations qui engendrent de l’anxiété voire de l’angoisse.
Après une expérience de 25 années dans le monde de l’entreprise, je me suis orientée vers cette méthode alliant mouvements de relaxation, exercices de respiration et visualisations mentales positives dans le but d’aider les hommes et les femmes à gérer leur stress, à prendre du recul sur leurs émotions, à améliorer leur qualité de sommeil, en un mot à surmonter les effets indésirables liés au stress.
Par extension, je me suis intéressée à nos élèves et étudiants qui eux aussi subissent des tensions permanentes entre les cours à apprendre, les évaluations, les examens, l’orientation professionnelle et la vie scolaire dans sa globalité.
Vous êtes curieux de découvrir la sophrologie, de connaitre ce qu’elle peut vous apporter , je vous propose…
APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT DE 20 MIN:
Pendant cet appel téléphonique, nous discuterons de votre problématique et de la mise en place d’un programme adapté pour y répondre. Choisissez votre créneau horaire.
LE RDV CLASSIQUE EN SÉANCE INDIVIDUELLE :
Je vous accueille au sein de mon cabinet pour une première séance de sophrologie d’une heure maximum afin de mettre en place un programme adapté. Prenez rdv dès maintenant.
J’interviens aussi en entreprises dans la prévention des risques psychosociaux (RPS) et la Qualité de Vie au travail. J’anime des séances collectives de différents formats , séance d’une heure sur plusieurs semaines ou bien des ateliers à thème en demi-journée ou journée en fonction des besoins de l’entreprise. Les groupes se composent d’une dizaine de personnes.
En milieu scolaire, je propose des séances de groupes, d’une heure, pour préparer les lycéens et étudiants aux examens, au grand oral, et pour les aider dans la gestion du stress et des émotions.
Pour connaitre le montant des prestations en entreprises ou en institution, faites votre demande de devis.
Ils m’ont fait confiance
La Sophrologie, c’est aussi…
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple. Elle se pratique en position debout ou assise. C’est un ensemble de mouvements de relaxation adaptés, d’exercices de respiration et d’évocations positives dont le but est de vous emmener vers l’harmonie du corps et de l’esprit.
La sophrologie peut vous aider dans la gestion du stress, des émotions, dans le renforcement de vos propres capacités (confiance en soi, estime de soi,…). Elle permet de vous accompagner dans la préparation d’événements particuliers (examens scolaires, permis de conduire, compétitions sportives, …).
En la pratiquant lors de séances collectives ou individuelles, vous vous accordez du temps, vous vous reconnectez à vous-même. La sophrologie est aussi un soin de support et vient en complément dans la gestion de la maladie (préparations aux examens médicaux, aux opérations, à la gestion de la douleur, …).
Je vous accompagne dans l’apprentissage de ces techniques que vous pourrez refaire facilement dans votre quotidien. La régularité et l’entraînement vous permettront d’adapter la sophrologie dans votre vie de tous les jours et de la pratiquer en toute autonomie.
Formée par le CFSP
Affiliée au SSP
Certifiée RNCP
Soutiens la SFS
À propos de moi
Sophrologue, je vous accueille à mon cabinet en individuel, en entreprise ou associations pour devenir acteur de votre mieux-être.
FD Sophrologie 